email:    пароль:    Забыли? У нас 2 вакансий и 90 резюме   
Успевай72 - поиск работы в Тюмени
вакансии
вакансии
резюме
резюме
регистрация
регистрация
вопросы
вопросы

   "Нет!" усталости на рабочем месте

Рабочий день ассоциируется у Вас с каторжными работами? Просыпаясь с утра, вы с ужасом думаете, что снова нужно собираться на работу, которая давно перестала приносить удовольствие? Что ж, бывает.

Чаще всего причинами подобного стресса являются слишком требовательное начальство, кипа незавершённых рабочих дел, косые взгляды коллег, вредные клиенты, отсутствие карьерного роста. Кто ж останется невозмутимым при таком раскладе?

От сгорания на работе не застрахован никто. Но есть несколько способов по ликвидации переутомления на корню.

Во избежание панической усталости корректно распланируйте рабочий день. Выполнение рабочих поручений сортируйте по мере их важности и срочности. Не делайте из себя трудоголика, который уходит с головой в работу, забывая даже об обеденном перерыве. Организму нужно питание для поддержания оптимальной работоспособности. Вдобавок к этому, за обеденные полчаса или час Вы получите небольшую дозу отдыха, так необходимую для нормального функционирования мозга. Только отдохнувши, Вы сможете нормально продолжить рабочий процесс.

Так же поспособствовать оптимальной работоспособности может комфортная атмосфера вокруг рабочего места. Фотографии близких, милые сувениры, цветы, радующие глаз, несомненно, поднимут настроение.

Попытайтесь вспомнить самые яркие и радостные моменты, связанные с Вашей работой: первые дни на рабочем месте, корпоративные праздники. Возможно, это заставит Вас улыбнуться.

Подумайте о том, что именно эта работа обеспечивает Вас жильём, едой, развлечениями. Пробудите в себе чувство благодарности к работе.

Если это позволяет дресс-код организации, оденетесь ярко и сделайте красивый макияж. Ощущение того, что Вы выглядите сногсшибательно явно поднимет настрой.

В выходные ни в коем случае не напрягайте себя рабочими делами, как это делают многие трудоголики, берущие недоделанные задания на дом.

Посвятите уик-энд себе любимому: расслабьтесь, займитесь шопингом, устройте вечеринку с друзьями... В общем, занимайтесь, чем душе угодно.

Но если же усталость не удалось истребить на корню, переходите к более глобальным мерам. Отличным выходом в данном случае может стать внеплановый отпуск. Объясните всё руководству, в конце концов, они тоже люди и должны Вас понять.

Наиболее часто быстрое утомление настигает сотрудников, выполняющие монотонные обязанности. Проявите инициативу, попросите начальство о новом, более интересном поручении, попробуйте проявить свои способности в другой, смежной сфере на своем предприятии. Внести новшество можно и во внерабочую жизнь. Как вариант, можно записаться на кулинарные курсы.

«Вылечив» патологическую усталость, попробуйте заново полюбить свою работу. Успехов в карьере добиваются только те, кто с уважением и удовольствием относиться к своей работе.



Одноклассники христианские проповеди "Церковь ХВЕ Миасс".
«Успевай72»
г. Тюмень
lobity{собака}mail.ru

вакансии  |  резюме  |  новости  |  регистрация  |  вопросы  |  каталог сайтов 
  • cheap mlb jerseys
  • cheap nfl jerseys wholesale
  • cheap jordans shoes
  • Cheap NFL nike Jerseys wholesale
  • cheap nike foamposite
  • Cheap NFL Jerseys
  • cheap jordans shoes